<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[AKI | 感じるって]]></title><description><![CDATA[AKI | 感じるって]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 30 Sep 2026 14:56:34 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.akiakiaki.net/th/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[มองคนอื่นเดินก้มหน้าเล่นมือถือ จนรู้ตัวว่าตัวเองต่างหากที่หนีจากความรู้สึก]]></title><description><![CDATA[สถานีรถไฟตอนเช้า ผมเดินแทรกผ่านผู้คนที่ก้มหน้าดูมือถือไปพลาง เดินไปพลาง ทุกคนก้มหน้ากันหมด บางนิ้วก็ไล่ดูโซเชียล บางนิ้วก็เช็คพยากรณ์อากาศ บางคนก็จ้องดูตารางรถไฟ คนที่หาข้อมูลที่มีประโยชน์จริง ๆ ก็มีไม่น้อยเลย แต่พอมองไป ผมก็คิด บางทีมันอาจไม่ใช่ว่าอยากได้ข้อมูล แค่ไม่อยากให้นิ้วหยุดต่างหาก มันมีจังหวะที่เบื่อโซเชียลขึ้นมา แต่ก็ยังก้มหน้าอยู่อย่างนั้น แล้วเปิดดูพยากรณ์อากาศแทน อากาศวันนี้พรุ่งนี้ที่ดูไปตั้งหลายรอบแล้ว ก็ยังกลับมาดูซ้ำอีก เพราะมันไม่รู้สึกผิดเท่าโซเชียล...]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/th/post/reaching-out-2</link><guid isPermaLink="false">6a9f96649ea1b2e1876ca66a</guid><pubDate>Tue, 08 Sep 2026 05:06:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/69c217_515c3bb509254f24a6e6cc03e98e6566~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_628,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Watching others walk glued to their phones, I realized I was the one running from my emotions]]></title><description><![CDATA[The station, morning. I weave through people walking with their eyes on their phones. Everyone's looking down. Some thumbs are chasing social media, some are checking the weather. Some guy's staring at the train times. A lot of them are looking up useful stuff, actually. But watching them, I wonder. Maybe it's not information they want. Maybe they just don't want their fingers to stop. There's always a moment you get bored of social media. And still, head down, you open the weather instead....]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/en/post/reaching-out-1</link><guid isPermaLink="false">6a9f909777495833922fb582</guid><pubDate>Tue, 08 Sep 2026 05:05:43 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/69c217_515c3bb509254f24a6e6cc03e98e6566~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_628,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item><item><title><![CDATA[他人のながら歩きを見て気づいた、自分が感情から逃げていたということ]]></title><description><![CDATA[朝の駅。 歩きながらスマホを見てる人たちの間を抜けていく。 みんな下を向いてる。 SNSを追ってる指もあれば、天気予報を見てる指もある。乗換案内を眺めてる奴もいる。 役に立つことを調べてる人も、案外多い。 でも、見ていて思う。あれは情報が欲しいんじゃないんじゃないか。指を止めたくないだけなんじゃないか。 SNSに飽きる瞬間って、来る。それでも下を向いたまま、今度は天気予報を開く。 もう何度も見た今日明日の天気を、また見る。 SNSほど後ろめたくないから、逃げてる感じもしない。 俺にはそう見えた。ただ、そう見えただけだ。あの人が本当に逃げてるかなんて、わからない。 わかるのは、俺も同じことをしてるってことだ。 一人でいると、内側から何かが湧いてくる。それを無視して、スマホを手に取る。外から何かを得ようとする。 というより、何かから逃げようとする。 でも、外をどれだけ探しても、無い。あるはずだと期待して探すのに、無い。答えは、外にはなかった。 本当は、わかってる。 扉の向こうに在ることは、わかってる。でも、開けなかった。 スマホに手を伸ばすのをやめて、繰り返し気づく。扉の向こうに在る...]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/post/reaching-out</link><guid isPermaLink="false">6a9f8fa4b373966c3b5f8003</guid><pubDate>Tue, 08 Sep 2026 05:05:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/69c217_515c3bb509254f24a6e6cc03e98e6566~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_628,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item><item><title><![CDATA[自炊して気づいた、興奮と幸せは別物だということ]]></title><description><![CDATA[一時期、発酵食にこだわってた。 体にいいからと取り憑かれたようになんでも作って食べた、味噌も納豆もぬか漬けも、とにかく発酵、発酵。 そしたらどうなったか。オナラがやたら出るようになって、腸が張った。 発酵過多なんて言葉があるのか知らないけど、俺の腸は明らかに「摂りすぎだよ」って言ってた。 いいものでも、やりすぎたら余計だ。まずここでひとつ、体に教わった。 そこから食を見直した。 発酵食は続けつつ、食物繊維とタンパク質を意識する。あと、砂糖をできるだけ摂らない。 外の味は、だいたい砂糖を使うから、砂糖を使わない料理をするようになって、自炊が増えた。 気づいたら、痩せてた。 腸を整えて、体を動かす。ほんとにそれだけで痩せる。 自炊を続けてるうちに、面白いことが起きた。 脳が欲しがってるのか、腸が欲しがってるのか、なんとなくわかるようになってきた。 脳が欲しがるのは、だいたい砂糖だ。 甘いものが目に入ると、脳が「欲しい」って騒ぐ。でも、腸はべつにそれを求めてない。 調べてみたら、砂糖はニコチンやアルコールと同じで、脳がすぐに刺激を受け取れるものらしい。...]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/post/jisui</link><guid isPermaLink="false">6a9109405635ed66de228ce4</guid><pubDate>Fri, 28 Aug 2026 04:52:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/69c217_e341f45414654fb89387cad064cb1e6d~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_816,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Cooking for myself taught me excitement and happiness aren't the same thing]]></title><description><![CDATA[For a while I was obsessed with fermented food. It's good for you, so I made and ate everything like I was possessed — miso, natto, nukazuke, fermented this, fermented that. And what happened? I started farting nonstop and my gut got bloated. I don't know if "over-fermentation" is even a real word, but my gut was clearly telling me, "You're taking in too much." Even good stuff, overdone, is just excess. That was the first thing my body taught me. So I rethought how I ate. Kept the fermented...]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/en/post/jisui-1</link><guid isPermaLink="false">6a9111036fb1c1ed90c681ce</guid><pubDate>Fri, 28 Aug 2026 04:52:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/69c217_e341f45414654fb89387cad064cb1e6d~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_816,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ทำกับข้าวกินเองแล้วเพิ่งรู้ ว่าความตื่นเต้นกับความสุขมันคนละเรื่องกัน]]></title><description><![CDATA[ช่วงหนึ่งผมหมกมุ่นกับอาหารหมัก บอกว่ามันดีต่อร่างกาย ก็เลยทำกินไปหมดทุกอย่างเหมือนคนโดนสิง มิโซะ นัตโตะ นุกะซึเกะ เอาเป็นว่าหมักไปหมด หมักแล้วหมักอีก แล้วเป็นยังไงรู้ไหม ผมเริ่มตดบ่อยผิดปกติ ท้องอืด ไม่รู้ว่ามีคำว่า "หมักเกินขนาด" จริงไหม แต่ลำไส้ผมมันบอกชัด ๆ ว่า "กินเยอะไปแล้ว" ของดีแค่ไหน ถ้าทำเกินพอดีมันก็กลายเป็นส่วนเกิน นี่คือบทเรียนแรกที่ร่างกายสอนผม จากนั้นผมก็ทบทวนเรื่องกินใหม่ ยังกินอาหารหมักต่อ แต่เริ่มใส่ใจไฟเบอร์กับโปรตีน แล้วก็ลดน้ำตาลให้มากที่สุด อาหารข้างนอกส่วนใหญ่ใส่น้ำตาล...]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/th/post/jisui-2</link><guid isPermaLink="false">6a91127446a7aca4eeda15e7</guid><pubDate>Fri, 28 Aug 2026 04:52:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/69c217_e341f45414654fb89387cad064cb1e6d~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_816,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ถูกด่าจนได้รู้ตัว ว่าที่ผ่านมาผมเคลื่อนไหวตามสายตาคนอื่น]]></title><description><![CDATA[ธุรกิจไปได้ไม่ดี ขนาดนักบัญชีภาษียังถอดใจกับผม เรื่องนี้ผมเคยเขียนไปแล้ว เลยหางานเสริม เมื่อสองปีก่อนผมเริ่มทำงานพาร์ทไทม์ทำความสะอาด อายุห้าสิบกลางๆ ต่อให้เป็นยุคขาดแคลนคนแค่ไหน คนอายุขนาดนี้ที่ไม่มีประสบการณ์เลย ก็ไม่ค่อยมีใครอยากจ้าง ผมเลยเลือกที่ทำงานที่เขียนว่า "ยินดีรับมือใหม่" บริษัทขาดคนจนเดือดร้อน มือใหม่เลยได้รับการต้อนรับ แต่สำหรับคนที่ทำงานอยู่หน้างานจริงๆ ไม่มีอะไรใช้งานยากไปกว่ามือใหม่ที่ไม่รู้อะไรเลย เพราะงั้นที่หน้างาน ผมไม่ได้รับการต้อนรับเลยสักนิด ผมรู้สึกได้ว่าเขาหงุดหงิดใส...]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/th/post/recognition-2</link><guid isPermaLink="false">6a8fcf842ee1a91191777e9e</guid><pubDate>Thu, 27 Aug 2026 06:45:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/69c217_46124bb115aa4004bd98fb664e0d0fab~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Beaten Down, I Realized I'd Been Living by Other People's Judgment]]></title><description><![CDATA[My business isn't going well. Even my tax accountant gave up on me. I've written about that before. So as a side gig, two years ago, I started a part-time cleaning job. Mid-fifties. However short-handed the times are, nobody's lining up to hire someone this age with zero experience. So I picked a site that said "beginners welcome." The company's short-handed and struggling, so even a beginner gets welcomed. But to the people actually working the site, nothing's harder to deal with than a...]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/en/post/recognition-1</link><guid isPermaLink="false">6a8fc154398ae49ecd7e9ba1</guid><pubDate>Thu, 27 Aug 2026 06:42:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/69c217_46124bb115aa4004bd98fb664e0d0fab~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item><item><title><![CDATA[罵倒されて気づいた、他人の評価で動いていたということ]]></title><description><![CDATA[事業がうまくいってない。税理士にも見放された。この話は前に書いた通りだ。 だから副業で、2年前から清掃のバイトを始めた。50代半ば。いくら人手不足の時代でも、この歳の未経験なんて、なかなか雇ってもらえない。だから「未経験者歓迎」の現場を選んだ。 人手不足で会社が困ってるから、未経験でも歓迎される。でも、現場の人間にとって、何も知らない未経験者ほど、使いづらいものはない。だから、現場では全く歓迎されていなかった。俺にイライラしているのが分かる。 「未経験か？困るんだよな」 「邪魔だ‼︎」 「そうじゃねえよ‼︎」 「あっち行ってろ‼︎」 この時の無力感は、本物だった。小さい頃にクラスメイトから無視されていた時のことを思い出した。その場に存在することが許されないような扱い。何もせず帰った方がマシなんじゃないか、本気でそう思った。でも、そういうわけにもいかない。 相手の望むことを探して先取りして動いたつもりが、「そうじゃない‼︎」と否定される。 じゃあ勝手なことはやめようと、指示を仰ごうとタイミングを探していたら、「ボーッと突っ立ってんじゃない‼︎」と怒られる。...]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/post/%E7%BD%B5%E5%80%92%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%A6%E6%B0%97%E3%81%A5%E3%81%84%E3%81%9F%E3%80%81%E4%BB%96%E4%BA%BA%E3%81%AE%E8%A9%95%E4%BE%A1%E3%81%A7%E5%8B%95%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%A8</link><guid isPermaLink="false">6a866edac6c8f2fd385fd16f</guid><pubDate>Thu, 27 Aug 2026 06:38:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/69c217_46124bb115aa4004bd98fb664e0d0fab~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item><item><title><![CDATA[หวนนึกถึงการจาริกแสวงบุญรอบชิโกกุ แล้วผมก็เข้าใจว่า คำสอนนั้นมีอยู่มาแต่แรกแล้ว]]></title><description><![CDATA[ตอนอายุสามสิบกว่า ผมเคยเดินจาริกแสวงบุญรอบเกาะชิโกกุ มันเริ่มจากการที่ผมเสียน้องชายไป แล้วออกเดินเพื่ออุทิศบุญให้เขา ผมเดินด้วยเท้าตัวเอง ไล่ไปตามเส้นทางที่ว่ากันว่าท่านคูไกเป็นผู้เปิดไว้ ผ่านวัดศักดิ์สิทธิ์ทั้ง 88 แห่ง ตอนนั้นผมเองก็ไม่รู้ชัดว่ากำลังตามหาอะไรอยู่ หรือแค่อยากลองทำดูเฉย ๆ ระหว่างที่เดิน พูดตามตรง ผมกลับแทบไม่ได้คิดถึงน้องชายเลย ก่อนหน้านั้น ผมเฝ้าเสียใจอย่างรุนแรงว่าตอนนั้นผมน่าจะช่วยเขาไว้ได้ และ—พอนึกย้อนตอนนี้ก็อาย—ทั้งที่มันไม่ได้มีเงื่อนงำของคดีอะไรเลย ผมกลับเที่ยวตามหา...]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/th/post/shikoku-henro-2</link><guid isPermaLink="false">6a87e905d1e898f0e47faf55</guid><pubDate>Fri, 21 Aug 2026 07:30:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/69c217_7646db078e614dcbad2415fe981e7a84~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Remembering the Shikoku pilgrimage, I realized the teaching had been there all along.]]></title><description><![CDATA[In my thirties, I once walked the Shikoku pilgrimage. It started as a way to pray for my younger brother, who had died. On my own two feet, I traced the path Kūkai is said to have opened, making my way around all 88 sacred temples. Whether I was searching for something or just wanted to try it — back then, I couldn't have told you myself.。 Somewhere along the walk, honestly, I stopped thinking much about my brother. Before that, I'd been eaten up with regret, sure I could have saved him. And...]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/en/post/shikoku-henro-1</link><guid isPermaLink="false">6a87f00db27fad6db92f52b5</guid><pubDate>Fri, 21 Aug 2026 07:29:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/69c217_7646db078e614dcbad2415fe981e7a84~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item><item><title><![CDATA[はじめに（体）]]></title><description><![CDATA[心の「はじめに」で、成り切る・感じきる・行動するの話を書いた。 でも、この三つは、心だけの話じゃない。在り方を据えるのも、感情を感じきるのも、直感を信じて動くのも、全部、体が土台だ。体が滞ってたら、頭はノイズだらけで、どれもできやしない。 俺たちには、体がある。せっかく体があるんだから、正しく体験しないともったいない。心と同じくらい、体でもちゃんと感じたい。俺はそう思ってる。 体には、巡りがある。 東洋医学では、それを気・血・水って呼ぶ。難しく聞こえるけど、たいした話じゃない。血やリンパがちゃんと巡ってるか。第二の脳って言われる腸が、整ってるか。そして、その先にある「気」が、通ってるか。それだけのことだ。 体がちゃんと巡ってれば、気は自然と通る。詰まってれば、通らない。順番はいつも、体が先だ。気を高めようと気合いを入れるんじゃない。血と水と腸を整えたら、気は勝手についてくる。 で、突き詰めると、これは三大欲求の話になる。 食欲、睡眠欲、性欲。人間の、いちばん根っこの欲だ。 俺たちはこれを、たいてい脳の快楽で満たそうとする。砂糖まみれの飯を食う。夜更かしして刺激を浴びる。興奮を消費...]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/post/beginning-body</link><guid isPermaLink="false">6a84343004b829654fc4e6d8</guid><pubDate>Tue, 18 Aug 2026 10:52:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d62f96d3d83d480a80c786ef2955eaeb.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item><item><title><![CDATA[新潟で感じて気づいた、用意されてたわけじゃないということ]]></title><description><![CDATA[先週の8/12、東京から新潟に行ってきた。 台風が近づいてて、お盆の関東はどこも雨予報。新潟は晴れだった。だから新潟にした。それだけの理由。 目的は「感じる」こと。これだけ。 たとえば海。今までの俺にとって海水浴場って、正直、海そのものを見る場所じゃなかった。何か始まるんじゃないか、誰かと出会うんじゃないか、そういう下心で見てた場所。そうじゃなくて、ただ海を、海として心で眺めてみる。今回はそれをやりに行った。 というのも、俺には昔からの癖がある。思った通りに動けても、その場で心ここに在らずになる。目の前のことを味わう前に、頭がもう次のことを考えてる。他のことを考えてる。せっかく来たのに、来た場所にいない。ずっとそんな感じだった。 で、新潟。 最初に行ったのは野積海水浴場。ハイシーズンなのに、着いたのが早かったからか、誰もいなかった。その海を、ただ眺めた。雑念がゼロになったとは言わない。でも、久しぶりに心から「嬉しい」と思った。ただ海を見て嬉しい。それだけのことが、俺にはずっとできてなかった。 次に弥彦山の山頂近く。パラグライダーをやる広場があって、ここも誰もいなかった。左を見れば...]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/post/niigata</link><guid isPermaLink="false">6a83dc5f0fc3a56d442db0f4</guid><pubDate>Tue, 18 Aug 2026 04:18:43 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/69c217_542056f4cd3a4d87a1810f798d359f0e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Feeling It in Niigata, I Realized: It Wasn't Set Up for Me]]></title><description><![CDATA[Last week, on 8/12, I went from Tokyo to Niigata. A typhoon was approaching, and everywhere in Kanto was forecast rain over Obon. Niigata was clear. So I went with Niigata. That was the whole reason. The purpose was to "feel." That's all. Take the sea. Up till now, for me, a beach honestly wasn't a place to look at the sea itself. It was a place I looked at with an ulterior motive—maybe something will start, maybe I'll meet someone. Not that—just looking at the sea, as the sea, with my heart....]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/en/post/niigata-1</link><guid isPermaLink="false">6a9a5f790c5286469b294525</guid><pubDate>Mon, 17 Aug 2026 15:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/69c217_542056f4cd3a4d87a1810f798d359f0e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item><item><title><![CDATA[พอได้รู้สึกที่นีงาตะ ผมก็ได้รู้ตัว ว่ามันไม่ได้ถูกจัดเตรียมไว้ให้]]></title><description><![CDATA[เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว วันที่ 12 สิงหา ผมไปนีงาตะจากโตเกียวมา พายุไต้ฝุ่นกำลังเข้าใกล้ ช่วงหยุดยาวโอบ้งแถบคันโตพยากรณ์ว่าฝนตกไปหมดทุกที่ แต่นีงาตะแดดออก เพราะงั้นเลยเลือกนีงาตะ เหตุผลมีแค่นั้นแหละ จุดประสงค์คือการ "รู้สึก" แค่นี้แหละ ยกตัวอย่างเช่นทะเล สำหรับผมที่ผ่านมา พูดตรงๆ ชายหาดมันไม่ใช่ที่สำหรับมองตัวทะเลเอง มันเป็นที่ที่ผมมองด้วยความคิดแอบแฝง ว่าจะมีอะไรเริ่มต้นขึ้นไหม จะได้เจอใครสักคนไหม ไม่ใช่แบบนั้น แต่คือการลองมองทะเล ในฐานะทะเล ด้วยใจ ครั้งนี้ผมไปเพื่อทำสิ่งนั้น...]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/th/post/niigata-2</link><guid isPermaLink="false">6a9a609bf31bf881e1b08190</guid><pubDate>Mon, 17 Aug 2026 15:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/69c217_542056f4cd3a4d87a1810f798d359f0e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item><item><title><![CDATA[จุดเริ่มต้น (กาย)]]></title><description><![CDATA[ใน "จุดเริ่มต้น" ของใจ ผมเขียนเรื่องการเป็นให้เต็มตัว การรู้สึกให้สุด แล้วก็การลงมือทำเอาไว้ แต่สามอย่างนี้ มันไม่ใช่เรื่องของใจอย่างเดียว การตั้งตัวตนก็ดี การรู้สึกอารมณ์ให้สุดก็ดี การเชื่อสัญชาตญาณแล้วขยับตัวก็ดี ทั้งหมดมันมีกายเป็นรากฐาน ถ้ากายมันติดขัด หัวก็จะเต็มไปด้วยเสียงรบกวน แล้วก็ทำอะไรไม่ได้สักอย่าง พวกเรามีกาย ในเมื่อมีกายทั้งที ถ้าไม่ได้สัมผัสประสบการณ์มันอย่างถูกต้องก็น่าเสียดาย ผมอยากรู้สึกด้วยกายให้ได้พอๆ กับใจ ผมคิดแบบนั้น กายมันมีการไหลเวียน ในการแพทย์ตะวันออก เขาเรียกมันว่า...]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/th/post/beginning-body-2</link><guid isPermaLink="false">6a9a1f556732eac17b6e3e8d</guid><pubDate>Mon, 17 Aug 2026 15:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d62f96d3d83d480a80c786ef2955eaeb.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item><item><title><![CDATA[To Begin With (Body)]]></title><description><![CDATA[In the "To Begin With" for the mind, I wrote about becoming it fully, feeling it fully, and acting. But these three aren't just about the mind. Setting your way of being, feeling emotions fully, moving on trust in your intuition—all of it rests on the body as its foundation. If the body is clogged up, the head fills with noise, and none of it is possible. We have bodies. Since we've got one, it'd be a waste not to experience it properly. I want to feel things through the body just as much as...]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/en/post/beginning-body-1</link><guid isPermaLink="false">6a9a1dbb73c9db22d6bee2d7</guid><pubDate>Mon, 17 Aug 2026 15:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/d62f96d3d83d480a80c786ef2955eaeb.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item><item><title><![CDATA[四国遍路を思い出して気づいた、すでに教えがあったということ。]]></title><description><![CDATA[三十代の時に、四国お遍路を歩いたことがある。 弟を亡くして、供養のために始めた巡礼だった。 88か所の霊場を巡りながら、空海が開いたとされる道を、自分の足でたどった。何かを求めていたのか、ただやってみたかっただけなのか、その時は自分でもよくわからなかった。 歩いている途中、弟のことは正直あまり考えなくなっていた。 それは、あの時助けられたのではないかと強く後悔していたし、今思うと恥ずかしいが、事件性がないのに犯人を探すようなこともしていた。 でも、次第に弟を助けられなかった兄であることを認めたくなかっただけだと気づいた。そして、何もできない自分を受け入れた。 弟はそんな俺のことはお見通しで、「やっと気づいたか！」と言われたようだった、それからは不思議と、弟のことは考えることが少なくなっていった。 それからは、区切り打ちでやっていたので、日常と遍路の2つの現実を同時に生きていたようで、歩いている自分が本当の自分で、そのために働くもう一人の自分がいる——そんな感覚が湧いてきた。 ここには答えはないが、日常で関わる人や出来事が、現実ではないような感覚だった。そしてただただ歩いて巡礼した...]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/post/shikoku-henro</link><guid isPermaLink="false">6a7441f5cc18b115026ff542</guid><pubDate>Thu, 06 Aug 2026 08:12:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/69c217_7646db078e614dcbad2415fe981e7a84~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item><item><title><![CDATA[イライラして気づいた、相手は自分の鏡だということ]]></title><description><![CDATA[一緒に飲みに行く相手がいる。同性の年上だ。 シェアしながら食べる料理が出てくると、そいつがほとんど食べてしまう。気遣いのかけらもない。毎回、イライラする。 俺は小さい頃からいい人でいなければ、と思って生きてきた節がある。だから自分の中にある非常識な部分には、自分で蓋をしてた。見えていなかった。 でもある日、気づいてしまった。 もちろん相手はいない、一人でカウンターで飲んでいるときのことだった。 俺はチョコが好きで、特にウイスキーを飲んでいるときは、チョコが出てくると何度も何度もお代わりする。 「俺もやないかい!!」 相手の気遣いのなさにイライラしていたくせに、自分も好きなものの前では我を忘れて似たようなことをやっていた。いい人でいようとして蓋があったから、自分のその部分が見えていなかった。でも、そのイライラする相手が、気づかせてくれた。 相手は自分の鏡だ、とよく言う。 誰かの言動にイライラするとき、悲しくなるとき、不安になるとき。その感情の裏には、自分の中にある認めたくない部分が隠れいることが多い。いい人でいなければ、という縛りが強いほど、その部分への蓋も厚くなる。 ...]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/post/mirror</link><guid isPermaLink="false">6a5895524ee79d9003700388</guid><pubDate>Thu, 16 Jul 2026 08:33:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/69c217_45b0a233c3ce4b7395361899afd74aac~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Getting Irritated, I Realized: The Other Person Is Your Mirror]]></title><description><![CDATA[There's someone I go out drinking with. An older guy, same sex as me.When a dish meant to be shared comes out, he eats almost all of it. Not a shred of consideration. Every time, it irritates me. Since I was small, I've had this tendency to live thinking I have to be a good person. So the unreasonable parts inside me, I put a lid on them myself. I couldn't see them. But one day, I realized it. Of course the other guy wasn't around—it was when I was drinking alone at the counter. I love...]]></description><link>https://www.akiakiaki.net/en/post/mirror-1</link><guid isPermaLink="false">6a9a5a2d4a514f8e3ebe1fab</guid><pubDate>Wed, 15 Jul 2026 15:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/69c217_45b0a233c3ce4b7395361899afd74aac~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>aki</dc:creator></item></channel></rss>